オキシトシンを増加させるセックスとは？
オキシトシンは脳の視床下部で生成され下垂体から分泌されるホルモンです。分泌されると人は多幸感に包まれ穏やかな気持になります。
特に愛し合っている男女がセックスををすると多く分泌されることがわかっています。
オキシトシンは「抱擁ホルモン」や「愛情ホルモン」とも呼ばれており人間同士の信頼感を高めます。
ですから信頼や愛情を維持する上ではとても重要なホルモンだと言えます。
あまり好きでもない相手、例えば性風俗店でのセックスではオキシトシンはさほど分泌されません。
これはマスターベーションでも同様です。人のセックスへの欲求は、オルガスムスのみならずオキシトシンによる多幸感への欲求もあるのです。
特に夫婦生活が長いと後者への欲求の方が高いと言えるでしょう。
つまり心のつながりを大事にするということです。
オキシトシンを増加させるセックスとは、オキシトシンによってもたらされる多幸感を求めるセックスということになります。
心のつながりを大事にするセックスには、温泉以上の癒やし効果があると言われています。
スキンシップとオキシトシン
長年連れ添った夫婦では何年もセックスしていないけどお互いに不満がないという場合もあります。
でも、よくよく話を聞くとセックスはしていないものの、普段からよく話しをしてキスをしたりハグをしたりといった、スキンシップをむしろ多くとっていることがわかります。
一度のセックスで得られるスキンシップの量を100ポイントとしましょう。
そうするとキスなら20ポイント、ハグなら10ポイントということになります。
肩に手を置くのは5ポイント、腰に触れるのは10ポイントとすると、スキンシップの積み重ねで100ポイントに到達します。
軽いスキンシップでもオキシトシンは分泌されます。
オキシトシンが分泌されると、相手への親密性が高まりますから、さらに多く分泌されることになります。
つまりセックスレスでもオキシトシンによる多幸感を得ることは可能ということになります。
特に産後や妊娠中などセックスが躊躇される場合は、スキンシップで置き換えることが出来るということですね。
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セックスレスでスキンシップもなしの場合は？
セックスレスでスキンシップもなしの場合はどうなるのでしょうか。じつは日本人には多いパターンかも知れません。
日本人は頻繁にハグをしたり、挨拶代わりのキスをする習慣はありません。手をつないで歩くことすらしない人も多いでしょう。
スキンシップは取れば取るだけ取りたくなるものです。逆に言えば取らなければ取らないほど取りたくなくなるものでもあるんです。
セックスレスでスキンシップもなしの夫婦の場合、オキシトシンはゼロかマイナスの状態だと言えます。
こうなるとオキシトシンたっぷりの仲良し夫婦に戻るのは至難の業となってしまいます。そこまでになってしまうと、お互いにセックスはただのストレスということになります。
その場合は小さなスキンシップを積み上げてポイントを稼ぐしかありません。
そうすれば再びオキシトシンが分泌されるようになり、量が増えていけばやがてセックスに繋がるかも知れません。
セックスに繋がらなかったとしても相手への親密性は確実に高まります。
焦らずに最初のデートからやり直す気持ちで取り組むようにしましょう。
ぎこちなく手をつなぎ、そっと抱きしめ初めてキスをした頃を思い出してください。
時間をかけて夫婦の距離を縮めていきましょう。言わばふりだしに戻ったようなものです。いきなりゴールには到着できません。
一コマ一コマ進んでいきましょう。スキンシップを重ねて、オキシトシンが多く分泌されるようになれば、二人の仲は加速度的に良くなります。
そうなればセックスレスでもオキシトシンで解消されることになります。
セックスレスの解消にエロティクな下着は逆効果
女性の場合、セックスレスの解消のためにエロティクな下着を身に付けようと考える方もいるようです。
でもこれは逆効果にしかなりません。確かに最初は刺激的かも知れませんが人は慣れてしまうものです。
そうなると更に強い刺激を求めることになり、方向性がどんどんずれていってしまいます。オキシトシンの分泌も低下してしまうでしょう。
大事なことはオキシトシンの分泌を増やすことで、エロスを追求することではありません。
夫婦のセックスはごく普通であるべきです。そしてこれまで述べてきたように、仮にセックスレスでも仲良し夫婦になることが出来ます。
夫婦仲がいいことがいちばん大事なので、そのためには必ずしもセックスをしなければならないということはないんです。
終わりに
夫婦の形は様々です。大事なことは仲良く連れ添うということでしょう。それには会話とスキンシップが大事なことがおわかりいただけたと思います。
スキンシップを重ねてオキシトシンが十分に分泌されれば、幸福に人生を歩むことが出来ます。
セックスレスになってしまったら、小さな事の積み重ねから始めましょう。
